महंगाई से बचाव
महंगाई से बचाव
अगर आप आम आदमी हैं तो आपकी थोड़ी सी समझदारी आपके अच्छे खासे पैसे बचा सकती है..
Updated: 2022-03-21 20:10:00
आज का दौर महंगाई का दौर है ! साल दर साल महंगाई बढ़ती जाती है और आम आदमी को अपना घर चलाने में खासी दिक्कते आती हैं, ऐसे में आपकी थोड़ी सी समझदारी आपके अच्छे खासे पैसे बचा सकती है ।
क्या हैं वह 5 घरेलु उपाय ?
1. किराना शॉपिंग की प्लानिंग करें
होलसेल की दुकान से एक दो महीने का राशन एक साथ ख़रीदे। जो सामान लम्बी एक्सपायरी डेट का हो जैसे साबुन,डिटर्जेन्ट, दालें इत्यादि उनका ज़्याद स्टॉक खरीद सकते हैं। जो खाद्य सामान ज़्यादा इस्तेमाल किया जाता है उनका स्टॉक भी ज़्यादा रख सकते हैं ताकि बार बार आपको पास की दूकान से M.R.P. पर सामान न खरीदना पड़े ।
2. मिनी को-आपरेटिव बनायें
इसमें कुछ दोस्त या पड़ोसी मिलकर खरीदारी करते हैं और थोक में सामान खरीदकर आपस में बाँट लेते हैं । ऐसा करने से सभी का काफी पैसा बच जाता है और ज़्यादा लोगों का ग्रुप बना कर आप होलसेलर से एक्स्ट्रा डिस्काउंट की मांग भी कर सकते हैं ।
3. कार पूलिंग करें
जो लोग एक ही रूट पर यात्रा करते हैं , वे एक ही कार शेयर करके फ्यूल पर काफी पैसा बचा सकते हैं।।इसका एक फायदा यह है कि कार में जाते वक्त महंगाई से बचाव आप ई-मेल चेक कर सकते हैं, अगर आप ड्राइव नहीं कर रहे हों तो।आप इस दौरान न्यूज पेपर भी पढ़ सकते हैं ।कुछ ऐसी वेबसाइट्स भी हैं, जोआपके एरिया में रहने वाले लोगों का पता लगाती हैं,जिन्हें कार पूल में शामिल किया जा सकता है।
4. सेल सीजन में खरीदारी करें
जो लक्ज़री के सामान हैं जैसे फ्रिज , टीवी इत्यादि इनको वार्षिक सेल या ऑफ सीजन में महंगाई से बचाव खरीद सकते हैं इससे आपको सामान्य से कम दाम पर प्रोडक्ट मिल जायगा और साथ में कुछ गिफ्ट आइटम भी मिल सकता महंगाई से बचाव है ।
5. लंच लेकर ऑफिस जायें
बाहर का खाना आमतौर पर घर के खाने से महंगा पड़ता है। इसके अलावा कई बार हम बाहर के खाने की क़्वालिटी और स्वच्छ्ता से संतुष्ट नहीं हो पाते। कई बार फूड पोइज़निंग हो जाने की वजह से हमारे अच्छे खासे पैसे इलाज में चले जाते हैं ।
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दुनियाभर में महंगाई बन रही 'जान की दुश्मन', जानें इनकम और मेंटल हेल्थ का कनेक्शन
इनकम घटने से लोगों की हेल्थ बुरी तरह प्रभावित होती है.
आपको जानकर हैरानी होगी कि महंगाई की वजह से लोगों की मेंटल हेल्थ बुरी तरह प्रभावित हो रही है. इसका खुलासा एक हालिया पोल . अधिक पढ़ें
- News18Hindi
- Last Updated : July 25, 2022, 11:04 IST
हाइलाइट्स
लोग कोविड को लेकर जितना तनाव में हैं, उससे ज्यादा तनाव महंगाई की वजह से है.
लोगों की इनकम का सीधा असर उनकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर पड़ता है.
Inflation Related Anxiety: कोविड-19 की वजह से दुनियाभर के करोड़ों लोगों की नौकरियां चली गईं और उन्हें आर्थिक तंगी का सामना करना पड़ा. इसके बाद तेजी से महंगाई बढ़ गई. लगातार बढ़ती महंगाई लोगों की मेंटल हेल्थ के लिए खतरनाक साबित हो रही है. एक हालिया रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि अमेरिका के 90 फीसदी लोग महंगाई की वजह से एंजाइटी का शिकार हो गए हैं. बढ़ती महंगाई और घटती इनकम मेंटल हेल्थ के लिए नुकसानदायक साबित हो रही है. इनकम का मेंटल हेल्थ पर सीधा असर होता है. पैसों की किल्लत आपके तनाव की वजह बन जाती है. आज आपको इससे जुड़ी चौंकाने वाली बातें बताएंगे.
महंगाई बन रही एंजाइटी और तनाव का कारण
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक, बड़ी तादाद में लोग महंगाई की वजह से तनाव और एंजाइटी से जूझ रहे हैं. इसका खुलासा अमेरिकन साइकाइट्रिक एसोसिएशन (APA) के सर्वेक्षण में हुआ है. चौंकाने वाली बात यह है कि अमेरिका में लोग कोविड-19 को लेकर जितना तनाव में हैं, उससे कहीं ज्यादा तनाव महंगाई की वजह से हो रहा है. यूएस में 90% लोग महंगाई से संबंधित एंजाइटी से जूझ रहे हैं. कोरोना की वजह से लोगों की इनकम काफी हद तक घट गई है, जो स्ट्रेस का कारण बन रही है.
इनकम का हेल्थ पर होता है सीधा असर
अब तक कई स्टडी में यह बात सामने आ चुकी है कि लोगों की इनकम का सीधा असर उनकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर पड़ता है. कई सामाजिक कारण भी इसके लिए जिम्मेदार होते हैं. लंबे समय तक स्ट्रेस और एंजाइटी होने से शारीरिक और मानसिक बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है. जब लोग अपनी जिंदगी में महत्वपूर्ण चीजों पर कंट्रोल खोने का अनुभव करते हैं, तो यह मनोवैज्ञानिक संकट का कारण बनता है. इसके अलावा शारीरिक स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव देखने को मिलता है. आर्थिक तंगी निराशा का कारण बनती है.
इनकम घटने से बढ़ती है टेंशन
जब लोगों की इनकम घटती है, तो उनके तनाव का लेवल बढ़ जाता है. धीरे-धीरे यह एंजाइटी और डिप्रेशन का कारण बन जाता है. हेल्थ और इनकम का सीधा कनेक्शन होता है, जो अधिकतर लोगों को बुरी तरह प्रभावित करता है. इसलिए कोशिश करनी चाहिए कि इस तरह के तनाव से बचा जा सके. अगर समस्या गंभीर होती जा रही है तो एक्सपर्ट से संपर्क करना चाहिए. लापरवाही महंगी पड़ सकती है.
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Gold Outlook: महंगाई और अनिश्चितता के दौर में ट्रेंड से उतरा सोना, क्या दायरे में फंसा रहेगा भाव
Gold as a safe heaven: सोना अनिश्चितता में सेफ हैवन माना जाता है, लेकिन इस बार इसमें ट्रेंड कुछ अलग रहा है.
Gold, Silver Prices Today: आमतौर पर सोने को अनिश्चितता के समय में निवेश का एक सुरक्षित विकल्प माना जाता है.
Gold Prices Outlook: आमतौर पर सोने को महंगाई के खिलाफ एक बचाव और अनिश्चितता के समय में निवेश का एक सुरक्षित विकल्प माना जाता है. रिटर्न हिस्ट्री देखें तो सोने ने दूसरे एसेट क्लास के मुकाबले स्टेबल पदर्शन किया है. सोना अनिश्चितता में सेफ हैवन माना जाता है, लेकिन इस बार इसमें ट्रेंड कुछ अलग रहा है. अमेरिका और यूरोप के कुछ देशों में लंबे समय से महंगाई पीक लेवल पर है, . यहां तक कि दुनियाभर के सेंट्रल बैंक महंगाई कंट्रोल करने महंगाई से बचाव के लिए दरों में बढ़ोतरी कर रहे हैं. लेकिन उस हिसाब से सोना एक दायरे में फंसा हुआ है.
ब्रोकरेज हाउस एमके ग्लोबल का कहना है कि महंगाई और आर्थिक अनिश्चितताओं के बाद भी सोना रेंजबाउंड रहा है. पिछले 1 महीने से यह इंटरनेशनल मार्केट में 1630 डॉलर और 1740 डॉलर के बीच ट्रेड कर रहा है. अभी यह 1690-1700डॉलर/oz के आसपास कारोबार कर रहा है. नियर टर्म में भी यह रेंजबाउंड ही रह सकता है.
सोने को सपोर्ट देने वाला फैक्टर
एमके ग्लोबल के अनुसार एकमात्र फैक्टर जो इस समय सोने को मजबूती दे सकता है, वह यह है कि महंगाई और अनिश्चितताओं के दौर में हेजिंग के रूप में सोने की चर्चा हो रही है. लेकिन हाल फिलहाल में सोने में इस तरह का मूवमेंट देखने को नहीं मिला है.
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सोने पर क्यों है दबाव
यूएस फेड द्वारा दरों में बढ़ोतरी से अमेरिकी डॉलर दुनिया की प्रमुख मुद्राओं के मुकाबले मजबूत हुआ है. एक मजबूत डॉलर सोने की खरीदारी को और महंगाई से बचाव अधिक महंगा बना देता है जिससे निवेश को लेकर आकर्षण कम हो सकता है.
सोने में कब आएगी तेजी
अमेरिका में ब्याज दरों में लगातार बढ़ोतरी हुई है. वहीं यूएस फेड का एग्रेसिव रुख आगे भी जारी रहने से दरों में और इजाफा होने का अनुमान है. इसी के चलते सोने पर भी दबाव बना हुआ है. अगर दरों में बढ़ोतरी जारी रहती है तो सोना एक दायरे में ही ट्रेड करता दिख सकता है. सोने की कमजोरी का वर्तमान दौर तब तक जारी रह सकता है जब तक कि प्रमुख अर्थव्यवस्थाओं में अर्थव्यवस्था की स्थिति के बारे में और ज्यादा क्लेरिटी न हो.
सोने में कैसे कमाएं मुनाफा
IIFL, VP-रिसर्च, अनुज गुप्ता का कहना है कि टेक्निकली सोने के लिए इस हफ्ते 51500 रुपये (1675 डॉलर) और इसके बाद 51000 रुपये (1640 डॉलर) के लेवल महंगाई से बचाव पर सपोर्ट है. वहीं 52500 रुपये (1720 डॉलर) और उसके बाद 53000 रुपये (1760 डॉलर) सोने के लिए रेजिस्टेंस लेवल हैं. अगर सोने में गिरावट आए तो इसे 51500 के लेवल के आस पास खरीदना चाहिए. जबकि इसके लिए 51000 रुपये पर स्टॉप लॉस लगाएं. वहीं अगले कुछ दिनों के लिए 52500 – 52800 रुपये का टारगेट रखें.
चांदी में कैसे कमाएं मुनाफा
अनुज गुप्ता का कहना है कि चांदी को 59000 रुपये (19.50 डॉलर) और फिर 57500 रुपये (18.50 डॉलर पर सपोर्ट है. जबकि 63000 रुपये (21.20 महंगाई से बचाव डॉलर) और फिर 64500 रुपये (22 डॉलर) इसके लिए रेजिस्टेंस लेवल है. चांदी को 59000 रुपसये लेवल पर खरीदना चाहिए और इसके महंगाई से बचाव लिए 57000 रुपये पर स्टॉप लॉस लगाएं. जबकि अगले कुछ दिनों के लिए 63000 से 64500 रुपये का टारगेट बनाएं.
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महंगाई के अनुरूप वेतन में वृद्धि करने वाली केवल 7% कंपनियां
अगले साल, केवल 7% कंपनियां 10% से ऊपर वेतन बढ़ाएंगी, ताकि इस वर्ष के लिए अपेक्षित मुद्रास्फीति के परिणामस्वरूप क्रय शक्ति के नुकसान की भरपाई की जा सके — यूरोपीय आयोग के पूर्वानुमान के अनुसार 8% या कार्यकारी में 7.महंगाई से बचाव 4%।
महंगाई के अनुरूप वेतन में वृद्धि करने वाली केवल 7% कंपनियां
रिक्रूटमेंट कंसल्टेंसी द्वारा वार्षिक सर्वेक्षण के अनुसार कंपनियों के काम पर रखने के इरादों पर हेज़, एक्सप्रेसो द्वारा उद्धृत, जबरदस्त बहुमत (61%) 4.9% से अधिक वेतन वृद्धि नहीं देगा। दूसरी ओर, किराए पर लेने के लिए कंपनियों की उपलब्धता और उनकी इच्छा के बीच का अंतर नौकरी बदलने के लिए श्रमिकों में वृद्धि हुई है, जिससे यह मुश्किल हो सकता है कंपनियों को काम पर रखना: केवल 70% कर्मचारी नौकरी बदलने के लिए तैयार हैं, सबसे कम हाल के वर्षों में चार साल का आंकड़ा।
लेकिन अनिश्चितता काम पर रखने से पीछे नहीं हटेगी। “पुर्तगाली कंपनियां अपनी संरचनाओं को इसी तरह से मजबूत करना जारी रखना चाहती हैं 2022 तक”, हेज़ पुर्तगाल के महानिदेशक पाउला बैप्टिस्टा के अनुसार।
अध्ययन का निष्कर्ष है कि 82% नियोक्ता किराए पर लेना चाहते हैं 2023, पुर्तगाल में 800 नियोक्ताओं के दृष्टिकोण पर आधारित है और इससे अधिक विभिन्न क्षेत्रों के 3,100 पेशेवर।